Шаолинь цюань

Шаолиньское ушу, Шаолиньцюань (полное название — «Шаолинь-Сы Цюань-Фа») — это традиционное название искусства рукопашного боя и способов владения оружием, зародившихся или развивавшихся в буддийском монастыре Суншань Шаолинь, расположенном в китайской провинции Хэнань (административный центр — Чжэнчжоу) в уезде Дэнфэн. В настоящее время в шаолиньском ушу выделяют следующие разделы:

• «Стояние столбом» (иначе «Столбовое стояние» — метод, относящийся к цигун).
• Трактаты «Ицзиньцзин» («Канон изменений мышц») и «Сисуйцзин» («Канон об омовении костного мозга» — утрачен, и ныне под маркой «Сисуйцзин» преподают самые разнообразные техники цигун).
• «72 искусства Шаолиня».
• Шаолиньские комплексы без оружия и с оружием.
• Шаолиньские парные комплексы.
• Шаолиньские приёмы циньна.

Характерными признаками шаолиньского ушу считаются следующие моменты:

• «Кулак бьёт на пространстве, где может улечься корова»
• «Кулак идёт одной нитью»
• «При ударе рука согнута — и не согнута, выпрямлена — и не выпрямлена»
• «У кулака есть форма, у удара нет формы»
• «Внешне свиреп — внутри спокоен»
• «Есть методы для инь, есть методы для ян»
• «Встречаешь жёсткое мягкой трансформацией, встречаешь мягкое жёстким наступлением».

Шаолиньцюань характеризуется шестью иероглифами: наработка, соответствие, храбрость, быстрота, свирепость и подлинность.

• Наработка означает, что мастерство должно быть совершенным. Как гласит китайская поговорка, «кулак бьёт тысячу раз, а корпус движется естественно» (кит. упр. 拳打千遍, 身法自然, палл. цюань да цянь бянь, шэнь фа цзыжань). В действиях кулаками нужно, чтобы проникновение в суть достигало сверхъестественности, чтобы была живая манёвренность, нужно демонстрировать один приём на одну позицию, в атаке есть защита, в защите есть атака.
• Соответствие — ци должно двигаться в соответствии с делаемым, защиты должны согласовываться с атаками помогая силе и следуя форме, не нужно входить в лобовое столкновение с надвигающимся приёмом, и четырьмя лянами можно извлечь тысячу цзиней.
• Храбрость — это решительность. Появилась возможность — и атакуешь без колебаний.
• Быстрота — это скорость. В движении подобен убегающему зайцу, окидываешь взглядом — будто летящий лебедь.
• Свирепость означает, что в движениях должна быть сила.
• Подлинность — это означает, что не надо тренировать красивые пустые движения; приём за приёмом, форма за формой, если не удар — то защита, но в защите есть удар, в ударе есть защита.

В разделе не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску). Информация должна быть проверяема, иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. (20 ноября 2018)

• Железный воин (автор Ань Цзайфэн). Книга про жесткий цигун практикуемый в монастыре Шаолинь.
• Стиль богомола. Тан Лан Цюань (автор Вэнь У). Книга про стиль богомола, который является одним из основных стилей практикуемых в Шаолиньцюань.
• 72 искусства монастыря Шаолинь (автор Джин Джинг Зонг). Книга про шаолиньские упражнения — очень напоминает Шаолиньцюань публиковавшийся в журнале «Техника-молодежи» — интересные упражнения. При том что книга была издана аж в 1934 г.
• Шаолиньский красный кулак (автор Го Юнтай). Книга про один из классических стилей Шаолинь цюань.
• Паоцюань. Шаолиньский пушечный кулак (автор Го Юнтай). Книга про один из классических стилей Шаолинь цюань.
• Кулак потерянного следа — Мицзунцюань (автор Го Юнтай). Книга про один из классических стилей Шаолинь цюань.
• Искусство монастыря Шаолинь - секреты самообороны, здоровья и просветления духа (автор Вон Кью-Кит).

• Фуцзянь шаолинь-цюань — стиль боя, приписываемый легендарному монастырю «Южный Шаолинь»
• Сёриндзи-кэмпо — японский вариант шаолиньского кунг-фу, созданный Со Досином.
• Соримквон — корейский вариант шаолиньского ушу

• Шаолиньское ушу в сети «Электронная энциклопедия традиционного ушу»
• Федерация Шаолиньских боевых искусств (Россия)