Перепади настрою

Графічне порівняння змін настрою в порівнянні з біполярним розладом і циклотимією

Перепади настрою — це екстремальна або раптова зміна настрою. Такі зміни можуть зіграти позитивну роль у сприянні вирішенню проблем і створенні гнучкого перспективного планування[1] або бути руйнівними. Коли перепади настрою є серйозними, вони можуть бути класифіковані як частина психічного захворювання, такого як біполярний розлад, де непостійні та руйнівні перепади настрою є визначальною ознакою.[2]

Огляд

[ред. | ред. код]

Швидкість і масштаб

[ред. | ред. код]

Перепади настрою можуть відбуватися в будь-який час і в будь-якому місці, варіюючи від мікроскопічних до диких коливань біполярного розладу[3] так що можна простежити континуум від нормальної боротьби навколо самооцінки, через циклотимію, до депресивного захворювання.[4] Однак перепади настрою більшості людей залишаються в легкому або помірному діапазоні емоційних злетів і падінь.[5] Тривалість біполярних перепадів настрою також варіюється. Вони можуть тривати кілька годин — ультрашвидкі — або тривати протягом декількох днів — ультрадіанні : клініцисти стверджують, що тільки при виникненні чотирьох безперервних днів гіпоманії або семи днів манії діагноз біполярного розладу виправданий.[6] У таких випадках перепади настрою можуть тривати кілька днів, навіть тижнів: ці епізоди можуть складатися з швидкого чергування почуття пригніченості та ейфорії.[7]

Причини

[ред. | ред. код]

Причин перепадів настрою може бути багато. Деякі перепади настрою можна класифікувати як нормальні/здорові реакції, такі як обробка горя, несприятливий вплив речовин/ліків або результат позбавлення сну. Перепади настрою також можуть бути ознакою психічних захворювань при відсутності зовнішніх тригерів або стресових факторів.

Піднімаємо настрій і розгортаємо вечір…

Зміни рівня енергії людини, режиму сну, самооцінки, сексуальної функції, концентрації уваги, вживання наркотиків або алкоголю можуть бути ознаками майбутнього розладу настрою.[8]

Інші основні причини перепадів настрою (крім біполярного розладу та великої депресії) включають захворювання/розлади, які перешкоджають функціонуванню нервової системи. Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), епілепсія[9] та спектр аутизму є трьома такими прикладами.[10][11]

Гіперактивність, яка іноді супроводжується неуважністю, імпульсивністю та забудькуватістю, є основними симптомами, пов'язаними з СДУГ. В результат, СДУГ, як відомо, викликає зазвичай короткочасні (хоча іноді різкі) перепади настрою. Також відомо, що труднощі спілкування, пов'язані з аутизмом, і пов'язані з ним зміни в нейрохімії також спричиняють аутичні припадки (перепади настрою).[12] Судоми, пов'язані з епілепсією, включають зміни в електричному запалі мозку, і, таким чином, також можуть спричинити разючі та різкі зміни настрою. Якщо перепади настрою не пов'язані з розладом настрою, лікування призначити важче. Однак найчастіше зміни настрою є результатом стресових та/або несподіваних ситуацій у повсякденному житті.

Дегенеративні захворювання центральної нервової системи людини, такі як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз і хвороба Хантінгтона, також можуть викликати перепади настрою.[13] Целіакія також може впливати на нервову систему і можуть з'являтися перепади настрою.[14]

Невчасне вживання їжі може сприяти, або вживання занадто великої кількості цукру може спричинити коливання рівня цукру в крові, це спричиняє перепади настрою.[15][16]

Хімія мозку

[ред. | ред. код]

Якщо людина має аномальний рівень одного або декількох певних нейромедіаторів (НТ) в мозку, це може призвести до перепадів настрою або розладу настрою.[17] Серотонін є одним із таких нейромедіаторів, який бере участь у сні, настрої та емоційних станах. Незначний дисбаланс цього НТ може призвести до депресії. Норадреналін є нейромедіатором, який бере участь у навчанні, пам'яті та фізичному збудженні. Як і серотоніну, дисбаланс норадреналіну також може призвести до депресії.

Список станів, які, як відомо, викликають перепади настрою

[ред. | ред. код]

Лікування

[ред. | ред. код]

Когнітивно-поведінкова терапія рекомендує використовувати емоційні демпфери, щоб зламати самопідсилювальні тенденції маніакальних або депресивних перепадів настрою.[23] Фізичні вправи, ласощі, пошук невеликих (легкодосяжних) перемог і використання альтернативних відволікань, таких як читання або перегляд телевізора, є одними з методів, якими люди регулярно користуються для подолання депресивних коливань.[24]

Навчитися виводити себе з грандіозних станів розуму або від перебільшених станів сорому є частиною активного підходу до управління власними настроями і зміною почуття власної самооцінки.[25]

Примітки

[ред. | ред. код]
  1. ↑ Peter Salovey et al, Emotional Intelligence (2004) p. 1974
  2. ↑ BBC Science – When does your mental health become a problem?. BBC Science. 19 квітня 2013. Процитовано 8 січня 2015.
  3. ↑ Sigmund Freud, Civilization, Society and Religion (PFL 12) p. 164
  4. ↑ Otto Fenichel, The Psychoanalytic Theory of Neurosis (1946) p. 406
  5. ↑ Daniel Goleman (1995). Emotional Intelligence: Why it Can Matter More Than IQ. Bloomsbury Publishing PLC. с. 57. ISBN 978-0747528302. ASIN 0747528306.
  6. ↑ S, Nassir Ghaemi, Mood Disorder (2007) p. 243-4
  7. ↑ Hockenbury, Don and Sandra (2011). Discovering Psychology Fifth Edition. New York, NY: Worth Publishers. с. 549. ISBN 978-1-4292-1650-0.
  8. ↑ «Bipolar Mood Swings, Stabilizers, Triggers, and Mania.» WebMD. WebMD, 3 May 0000. Web. 29 February 2012.
  9. ↑ epilepsymatters.com – Home of the Canadian Epilepsy Alliance. Epilepsymatters.com. Архів оригіналу за 3 September 2014. Процитовано 8 січня 2015.
  10. ↑ Autism spectrum disorder. Nlm.nih.gov. Процитовано 8 січня 2015.
  11. ↑ Chat for Adults with HFA and Aspergers: Mood Swings in Adults on the Autism Spectrum. Adultaspergerschat.com. Процитовано 8 січня 2015.
  12. ↑ Donna Williams. Donna Williams: Autism, Puberty and Possibility of Seizures. Donnawilliams.net. Архів оригіналу за 3 September 2014. Процитовано 8 січня 2015.
  13. ↑ Stern RA (1996). Assessment of Mood States in Neurodegenerative Disease: Methodological Issues and Diagnostic Recommendations. Seminars in Clinical Neuropsychiatry. 1 (4): 315—324. doi:10.1053/SCNP00100315 (неактивний 31 December 2022). PMID 10320434.{{cite journal}}: Обслуговування CS1: Сторінки із неактивним DOI станом на грудень 2022 (посилання)
  14. ↑ Definition & Facts for Celiac Disease. What are the complications of celiac disease?. NIDDK. June 2016. Процитовано 26 червня 2018.
  15. ↑ Angela Haupt. Food and Mood: 6 Ways Your Diet Affects How You Feel. U.S. News & World Report. Процитовано 8 січня 2015.
  16. ↑ Can food affect your mood? – CNN.com. CNN. 26 листопада 2013. Процитовано 8 січня 2015.
  17. ↑ Neurobiology of Mood Disorders. (PDF). Turner-white.com. Архів оригіналу (PDF) за 12 July 2014. Процитовано 8 січня 2015.
  18. ↑ Su, Tung-Ping (2 червня 1993). Neuropsychiatric Effects of Anabolic Steroids in Male Normal Volunteers. JAMA: The Journal of the American Medical Association. 269 (21): 2760—2764. doi:10.1001/jama.1993.03500210060032. ISSN 0098-7484. PMID 8492402.
  19. ↑ Hagihara, Hideo; Horikawa, Tomoyasu; Irino, Yasuhiro; Nakamura, Hironori K.; Umemori, Juzoh; Shoji, Hirotaka; Yoshida, Masaru; Kamitani, Yukiyasu; Miyakawa, Tsuyoshi (December 2019). Peripheral blood metabolome predicts mood change-related activity in mouse model of bipolar disorder. Molecular Brain (англ.). 12 (1): 107. doi:10.1186/s13041-019-0527-3. ISSN 1756-6606. PMC 6902552. PMID 31822292.{{cite journal}}: Обслуговування CS1: Сторінки із непозначеним DOI з безкоштовним доступом (посилання)
  20. ↑ Özgürdal, Seza; van Haren, Elisabeth; Hauser, Marta; Ströhle, Andreas; Bauer, Michael; Assion, Hans-Jörg; Juckel, Georg (2009). Early Mood Swings as Symptoms of the Bipolar Prodrome: Preliminary Results of a Retrospective Analysis. Psychopathology (англ.). 42 (5): 337—342. doi:10.1159/000232977. ISSN 0254-4962. PMID 19672137.
  21. ↑ Sengupta, A. (January 2003). The emergence of the menopause in India. Climacteric. 6 (2): 92—95. doi:10.1080/cmt.6.2.92.95. ISSN 1369-7137. PMID 12841878.
  22. ↑ Theisler, Charles (17 травня 2022), Premenstrual Syndrome/Premenstrual Dysphoric Disorder, Adjuvant Medical Care, New York: CRC Press: 288—289, doi:10.1201/b22898-286, ISBN 9781003291381, процитовано 20 вересня 2022
  23. ↑ Gilbert, Paul (1999). Overcoming Depression. с. 63. ISBN 978-0-465-01508-5.
  24. ↑ Goleman, pp. 73-4
  25. ↑ Terence Real (1997). I Don't Want to Talk About It. Newleaf. с. 279. ISBN 978-0717127108. ASIN 0717127109.

Подальше читання

[ред. | ред. код]
  • Рональд Р. Фів, Зміна настрою (1989)
  • Сюзанна П. Шад-Сомерс, Про перепади настрою (1990)

Посилання

[ред. | ред. код]
  • Розуміння перепадів настрою
Отримано з https://uk.wikipedia.org/wiki/Перепади_настрою