Шаблон:Физические упражнения Из Википедии, бесплатной энциклопедии Физические упражненияДинамическиеЖимовые Ногами: Приседания Рывок Выпады Жим ногами Жим Свенда Разгибания ног Подъём на носках БёрпиРуками: Жим над головой Разгибания рукГрудью: Жим лёжа Отжимания Отжимания на брусьях Тяговые Ногами: Сгибание ногРуками: Шраги Сгибания рук Молот Тяга к подбородкуЖивотом: Подъём корпуса Подъём ног Скручивания Наклоны в стороныСпиной: Становая тяга Гиперэкстензии Лазание по канату Подтягивания Подъём силой Подъём переворотом Тяга верхнего блока Тяга к поясуГрудью: Пуловер Сведения рук Статические Планка Мостик Флажок Крест Горизонтальный упор Горизонтальный вис спереди Горизонтальный вис сзади Крокодильчик Ласточка Стойка на руках Уголок Шпагат
Из Википедии, бесплатной энциклопедии Из Википедии, бесплатной энциклопедии